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Peter LaFleur (Vince Vaughn) es el carismático dueño de un gimnasio venido a menos llamado Average Joe’s. La clientela de este gimnasio está formada por un hombre que se cree pirata, un pobre flacucho que sueña con impresionar a una inalcanzable porrista, un obsesivo aficionado a los deportes extraños, un joven tonto, y un presumido sabelotodo que en realidad no sabe nada. El humilde gimnasio de Peter llama la atención de White Goodman (Ben Stiller), el dueño ególatra del Globo Gym, un resplandeciente monolito del buen estado físico. White quiere adueñarse de Average Joe’s, y como Peter no lleva la contabilidad de su gimnasio, será muy fácil para Peter obtenerlo. Un banco hipotecario asigna a la abogada Kate Veatch (Christine Taylor) para completar la adquisición del gimnasio. Pero los encantos juveniles de Peter la conquistan y ella termina uniéndose al equipo de marginados para luchar contra todos los obstáculos –y su propia ineptitud– e intentar salvar Average Joe’s en una competencia de balón prisionero contra Globo Gym.